“Lecień” i żelazko z duszą

15 lutego 2018 r. w  Książnicy Podlaskiej  z miłośnikami swojej twórczości spotkał się Zbigniew Nasiadko, poeta, publicysta i pieśniarz ludowy. Okazją do tego spotkania była promocja tomiku “Lecień” będącego ukoronowaniem dotychczasowej pracy poetyckiej autora. 

E-kolejka z domu do DOMU

E -kolejka to elektroniczny system rezerwacji wizyt w Departamencie Obsługi Mieszkańców (DOM) przy ul. J. K. Branickiego 3/5 w Białymstoku. Dzięki niej można umówić się przez Internet na konkretny dzień i godzinę, by załatwić sprawy związane z dowodami osobistymi, prawami jazdy, rejestracją pojazdów, meldunkami i działalnością gospodarczą.

Bóle kręgosłupa – jak pomóc?

Coraz częściej skarżymy się na ból pleców i dolnego odcinka kręgosłupa. Niewątpliwie ma na to wpływ nasz siedzący tryb życia, mało ruchu, np.: siedzimy ciągle przy komputerze, przed telewizorem, jeździmy częściej samochodem, autobusem niż chodzimy. Zmienia się też wygląd naszej sylwetki, klatka piersiowa staje się zapadnięta a plecy zaokrąglone i przygarbione.