Sybir ołówkiem Aliny Maliszewskiej

Ekspozycja przygotowana przez Muzeum Pamięci Sybiru na podstawie albumu „Sybir ołówkiem Aliny Maliszewskiej” czynna od 1 kwietnia do 30 kwietnia 2019 r.Muzeum w Bielsku Podlaskim zaprasza w czwartek 11 kwietnia 2019 r. o godz. 13.00 na promocję albumu „Sybir ołówkiem Aliny Maliszewskiej” oraz na prelekcję „Deportacje 1940-1941”.

“Emerytura Mama 4 plus”

Już od ponad trzech tygodni Zakład Ubezpieczeń Społecznych przyjmuje wnioski o rodzicielskie świadczenie uzupełniające. Od 1 marca przepisy ustawy pozwalają na skorzystanie z matczynej emerytury kobietom, które ukończyły 60 lat i mężczyznom w wieku 65 lat. Warunkiem jest wychowanie co najmniej czworga dzieci, brak dochodu zapewniającego niezbędne środki utrzymania, a w przypadku ojców trzeba udowodnić, że matka dzieci zmarła, porzuciła je lub przez długi czas ich nie wychowywała.

Przejść menopauzę w podskokach

Menopauza wiąże się często z uciążliwymi objawami takimi jak: wybuchy gorąca, nadmierne pocenie, a nawet stany depresyjne. Kiedy stają się one nie do zniesienia, konieczny jest stały kontakt z ginekologiem. Ale można też próbować pomóc samej sobie! Dobrym sposobem na podły nastrój i kiepskie samopoczucie jest wytworzenie endorfin. Wiadomo, że ten hormon szczęścia powstaje podczas aktywności fizycznej.

Chlebek migdałowo-owsiany z suszonymi pomidorami

Chlebek migdałowo-owsiany z suszonymi pomidorami, bez dodatku mąki, drożdży i bez pieczenia, to zdrowa alternatywa tradycyjnego chleba. Zdrowa, zbilansowana dieta odchudzająca w połączeniu z aktywnością fizyczną może zdziałać cuda. Tego nam trzeba zwłaszcza wiosną, kiedy podejmujemy próby zrzucenia kilku zbędnych kilogramów naszej wagi.