Przejść menopauzę w podskokach

Menopauza wiąże się często z uciążliwymi objawami takimi jak: wybuchy gorąca, nadmierne pocenie, a nawet stany depresyjne. Kiedy stają się one nie do zniesienia, konieczny jest stały kontakt z ginekologiem. Ale można też próbować pomóc samej sobie! Dobrym sposobem na podły nastrój i kiepskie samopoczucie jest wytworzenie endorfin. Wiadomo, że ten hormon szczęścia powstaje podczas aktywności fizycznej.

Chlebek migdałowo-owsiany z suszonymi pomidorami

Chlebek migdałowo-owsiany z suszonymi pomidorami, bez dodatku mąki, drożdży i bez pieczenia, to zdrowa alternatywa tradycyjnego chleba. Zdrowa, zbilansowana dieta odchudzająca w połączeniu z aktywnością fizyczną może zdziałać cuda. Tego nam trzeba zwłaszcza wiosną, kiedy podejmujemy próby zrzucenia kilku zbędnych kilogramów naszej wagi.

Dieta seniorów

Starzenie się organizmu stanowi nieodwracalny proces zachodzący przez całe dorosłe życie. Ale można go spowolnić. Nie mamy, co prawda wpływu na czynniki genetyczne, które decydują o stopniu jego zaawansowania, ale możemy zadbać, o jakość wody, którą pijemy, sposób odżywiania, higienę osobistą, czy styl życia.

Wegetarianizm – zdrowa dieta?

Zdrowo jeść, zdrowo żyć! Któż by tego nie chciał. W początkach września 2017 w klubie Klanza w Białymstoku odbyło się spotkanie z dietetyczką Agatą Laskowską. Dotyczyło ono diety wegetariańskiej. W prelekcji i późniejszej dyskusji wzięły udział seniorki. Na początku wystąpienia dietetyczka podkreśliła, iż dieta wegetariańska może być stosowana przez każdego pod warunkiem, że jest zbilansowana, a więc wyposażona w odpowiednio dobrane produkty we właściwych proporcjach.

Telewizja TvS – Na zdrowie!

Jak dbać o zdrowie? – główne zasady promowane podczas VI Podlaskich Targów Ekonomii Społecznej w Białymstoku (organizatorzy: ROPS w Białymstoku oraz Federacja Białystok). W filmie m.in. porady dietetyka oraz jak bronić się przed kleszczami. Cykl realizowany jest przez Stowarzyszenie Szukamy Polski,. W  Targach „Na zdrowie!” licznie uczestniczyli seniorzy w tym m.in.: Redakcja Senior Białystok i […]