Śledzie z granatem
Parę słów o śledziu o jego wartościach. Jest rybą morską tłustą, ale bardzo mało kaloryczną, dlatego można stosować go w diecie odchudzającej. Natomiast tłuszcz w niej zawarty jest źródłem m. i. prozdrowotnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3, które przyśpieszają przemianę materii i spalanie tłuszczów.
Sałatki dobre na jesień
Są nie tylko smaczne, ale też zdrowe. Mogą też cieszyć oko kolorami. O tym wszystkim mogli się przekonać członkowie łomżyńskiego Klubu Seniora na spotkaniu z dietetyczką, która tym razem opowiadała nam o sałatkach.