Curry – przyprawa i potrawa
Curry to przyprawa zawierająca wiele cennych dla organizmu składników, rozgrzewająca, więc bardzo wskazana zwłaszcza w okresie jesienno -zimowym. ale też potrawa, którą poczęstowała mnie moja przyjaciółka. Bardzo mi przypadła do gustu i często korzystam z tej receptury, dlatego chciałabym podzielić się z państwem przepisem i wiedzą na ten temat.
Bułeczek się chce
Poniżej znajdziecie przepis na niezwykłe, dietetyczne bułeczki bez grama mąki pszennej i cukru. Smakują wybornie i są bardzo łatwe do wykonania. A jak pachną! A jak smakują!
Kobiecy klimat 50+na sportowo
Uczestniczki zaledwie po upływie dwóch tygodni zauważają przypływ życiowej energii, a po miesiącu dostrzegają utratę pierwszych centymetrów w talii. Każda pani jest zaopiekowana inaczej. Czy potrzeba większej motywacji, by zapisać się na zajęcia do Mrs. Sporty?
Przejść menopauzę w podskokach
Menopauza wiąże się często z uciążliwymi objawami takimi jak: wybuchy gorąca, nadmierne pocenie, a nawet stany depresyjne. Kiedy stają się one nie do zniesienia, konieczny jest stały kontakt z ginekologiem. Ale można też próbować pomóc samej sobie! Dobrym sposobem na podły nastrój i kiepskie samopoczucie jest wytworzenie endorfin. Wiadomo, że ten hormon szczęścia powstaje podczas aktywności fizycznej.
Chlebek migdałowo-owsiany z suszonymi pomidorami
Chlebek migdałowo-owsiany z suszonymi pomidorami, bez dodatku mąki, drożdży i bez pieczenia, to zdrowa alternatywa tradycyjnego chleba. Zdrowa, zbilansowana dieta odchudzająca w połączeniu z aktywnością fizyczną może zdziałać cuda. Tego nam trzeba zwłaszcza wiosną, kiedy podejmujemy próby zrzucenia kilku zbędnych kilogramów naszej wagi.
Dieta seniorów
Starzenie się organizmu stanowi nieodwracalny proces zachodzący przez całe dorosłe życie. Ale można go spowolnić. Nie mamy, co prawda wpływu na czynniki genetyczne, które decydują o stopniu jego zaawansowania, ale możemy zadbać, o jakość wody, którą pijemy, sposób odżywiania, higienę osobistą, czy styl życia.
Nie dajmy się chorobie!
Jesteśmy w okresie, kiedy organizm wyczerpany zimowymi wahaniami pogody bywa szczególnie podatny na zachorowania.
Odżywianie – psychika i dieta
O zaburzeniach odżywiania rozmawiamy z psychologiem Jackiem Sochackim. O prawidłowej diecie od dzieciństwa i zasadach zdrowego odżywiania opowiada Aleksandra Bielska, dietetyk.
Mądrze, smacznie i wesoło
19 grudnia 2017 przedstawiciele Stowarzyszenia Uniwersytet Trzeciego Wieku w Sokółce mieli okazję uczestniczyć w Obiedzie Czwartkowym u Diabetyków, który tym razem miał miejsce w Pensjonacie Poniatowski w Suchowoli.
Wegetarianizm – zdrowa dieta?
Zdrowo jeść, zdrowo żyć! Któż by tego nie chciał. W początkach września 2017 w klubie Klanza w Białymstoku odbyło się spotkanie z dietetyczką Agatą Laskowską. Dotyczyło ono diety wegetariańskiej. W prelekcji i późniejszej dyskusji wzięły udział seniorki. Na początku wystąpienia dietetyczka podkreśliła, iż dieta wegetariańska może być stosowana przez każdego pod warunkiem, że jest zbilansowana, a więc wyposażona w odpowiednio dobrane produkty we właściwych proporcjach.
OCENA POTRZEB W ZAKRESIE WSPARCIA DLA SENIORÓW W POLSCE
