Jeżeli jesteś aktywny fizycznie, twój umysł funkcjonuje lepiej. Takie hasło nie jest obce kolneńskim seniorkom.
W dniu 8 listopada 2023 roku miałem przyjemność, być gościem zajęć fitness. Grupa pań, systematycznie ćwicząc, wie, że w ten sposób obniża o 30% ryzyko zgonu, a nawet o 50% ryzyko chorób układu krążenia. Wykonując przez 60 minut różnorakie ćwiczenia w sympatycznym towarzystwie w różnych pozycjach i przy muzyce, obniża ryzyko otyłości, nadciśnienia tętniczego krwi, cukrzycy, zaburzeń lipidowych, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu, chorób narządu ruchu, chorób nowotworowych czy depresji. Uff…
Co prawda powinno się ćwiczyć pięć razy w tygodniu po 30 minut, ale każda forma ruchu jest doskonałą próbą wyrwania się z lenistwa. Ważna systematyka. Nasze panie to czynią, co widać na zdjęciach. Obcy jest im zimowy sen, w jaki lubimy zapadać zimą. Myślę, że znana jest im sentencja autorstwa Wiliama Shakespeare’a: „Zamiary są wiatrem, kiedy nie idą z wykonaniem w parze”.
Kochane seniorki, pamiętajcie, jak ważne jest zdrowe ciało, a wtedy i duch w nim będzie zdrowy. Powodzenia.
Fot. Eugeniusz Regliński
Eugeniusz Regliński
Podlaska Redakcja Seniora Kolno
